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下面就来和大家聊一聊成年人怎么样才能让阴茎变长变粗3-5厘米，还不用吃药，为此还专门咨询了在医院做泌尿科主任的朋友
希望可以让想变大的朋友受益，少走一些弯路，早一天实现变大的梦想，今天分享一下我是这么不吃药让阴茎在3个月增大4厘米的经历写出来，以及我走过的一些弯路
我今年33岁，标准的80后，年少时，曾经和大多数朋友一样，那方面的教育完全是自学成才，从开始懵懵懂懂，到后来偷偷看一些解剖医学的书籍（虽然我不是学医的）直到染上了万恶的手因，这一晃就是十几年，一直到家人托亲戚朋友给我介绍了个女朋友，才算作罢，但为时已晚，草草结婚后，妻子的种种挑剔才使我想到当年的无度，勃起后只有不到12厘米，从此开始了我的各种增大之路，，，，
吃药增大靠谱吗？
和大多数朋友一样，我最早也是想到这种问题该用什么药呢？前后买了好几大盒，有的号称的进口配，方。还买过一些外用的，结果一点作用也没有，反而吃的那几天会有勃起的冲动，最后咨询了一下医生才知道：市场上所谓的那些增大神药，其实主要成份就是西地那非，原理是通过药物作用短时间内扩张血管，以达到让阴茎快速充血，自己感觉是比以前大了一些，实际还是那么大，反而渐渐的形成了心里依赖，一次不吃，就感觉力不从心。我想这可能就是所谓的依赖性吧
利用器械增大怎么样？
既然吃药增大这条路行不通，那就试试别的办法吧，后来看到了器械增大的广告，可是当我拿到货的时候，我吓了一跳，这让我想到了那个什么什么刑具，看了说明，更坚定了我的看法，这是一种套在阴茎上的，需要全天24小时佩戴，你说一个成年人，整天戴着这么个玩意，真是不方便，只戴了3天，就感觉下身麻麻的，好像失去了直觉，赶紧卸下来查看，一片红，吓得我当时就卸下来扔掉了，再也不敢戴那玩意了，
实在没办法了，我都有点灰心了，接近绝望了都，一次去高中同学家玩，有幸结识了这省医院泌尿科做主任的朋友，吧我的情况详细告诉了他，
他的回复是：你已经30多了，成年****是不会二次发育的，所以我以前买那些药都不管用，再想变大，只有3种方法
1，通过手术增大
2，行为训练法
3，注射增大法
因为导致阴茎短小的原因各种各样，大致可以分为，先天性发育或畸形，长期频繁手淫，和意外事故导致的，
各人可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法，
毕竟适合的才是最好的
后来我又上网了解了一下手术增大的情况，发现手术增大原理是通过手术把阴茎韧带切除以达到延长阴茎长度的目的
而且手术只有延长效果，没有增粗效果，术后恢复要3个月，3个月不能性生活，万一手术失败要面临终身阳痿的风险（手术前会让你签订手术免责书，不签就不给你做）由于手术吧阴茎韧带切断了，勃起后也是耷拉着脑袋，就是常说的勃而不坚，部分人会有术后并发症，思前想后，我决定放弃，没有必要为了增大而冒这个风险。
注射增大的怎么回事呢？
注射增大有点像女人的丰，# 胸，就是往阴茎里填充脂肪或者药，以达到增粗的目的，这是我上网查了资料才知道的，也属于手术的一种，但是风险比手术增大小，
也有把一些活血化於剂，用针筒注射到阴茎的海绵体之中，几分钟后，阴茎就会勃起而且持续约一小时或更长些，这种治疗方法成功率达65%，不过有87%或98%的人会有副作用，有50%的人会放弃治疗计划，副作用可分长期和短期两种。因为，用这种方法治疗是近几年的事，长期的副作用目前还不清楚，短期的则可能出现疼痛、注射部位发炎、血压改变和异常勃起等。异常勃起要超过四小时，阴茎组织会受到损害，要让医生急救。
至于说行为训练法增大，
我来简单说一下行为训练增大的原理…↓
我们先来看一下阴茎的解剖图
从阴茎解剖图可以看到。阴茎主要是由2条海绵体（也叫平滑肌），和一条尿道构成的
当阴茎勃起时，海绵体充血胀大，阴茎的长度和粗度增加，
所以~阴茎的长度和粗度取决于海绵体（也叫平滑肌）充血量的多少，充血越多，阴茎就会变的越长，越粗，反之，阴茎就越细越短，
那怎么样让阴茎变大呢？
要想让阴茎变大，需要先让阴茎海绵体的体积变大，这样勃起的时候，阴茎才能容纳更多的充血容量，
那怎么样增大海绵体的体积呢？
既不是手术，也不是吃药，最安全有效的方法是通过科学训练→那怎么训练呢？→有兴趣的朋友可以去看看→默默增大秘笈,www. mm123456.cn ）真人示范教的，坚持练习3个月，可以在你原来 基础上再变长变粗3-5厘米，平均一个月可以增大1厘米多，长度和粗度都会增加，
有人说，阴茎海绵体不是肌肉，不能通过锻炼增大
其实我们从阴茎解剖图可以看到，阴茎有一半的肌肉（平滑肌）
只要通过科学方法，系统训练是可以让平滑肌（也叫海绵体）增大的，
海绵体变大了，阴茎自然也就变大了，
只是大部分人不知道其中的训练技术和技巧，海绵体增大训练是一个非常有技术含量和技巧的专项训练。
网上有很多锻炼教程，那些锻炼方法管用吗？
如果那些方法管用的话，你的丁丁不是早就已经变大了吗？增大训练是一个非常有技术含量和技巧的训练，
差点忘了，期间我还咨询过他，如果什么也不做，食物里有什么可以帮助增大的吗？
他说，吃一些含有睾丸酮的食物（动物内脏，鱼虾，泥鳅，牛羊肉，豆制品等）就可以，这些食物含有所需的微量元素，可以促使荷尔蒙和睾丸酮的分泌和合成，特别是青春期，荷尔蒙和睾丸酮缺失会直接导致阴茎的发育不良。
后来有人问我，增大增粗哪些方法好，我觉得没有什么好和不好，关键是看个人情况，选择适合自己的，适合的才是最好的
引起阴茎短小的原因大致可分为以下3种
1、发育不良导致的阴茎短小
2、频繁手淫导致的丁丁短小
3，意外伤害.（如车祸.事故）
成年人增大增粗的方法主要有3种：
1、手术：（适合先天性发育不良或意外事故导致的短小）
2、注射：（类似于女性丰胸，往阴茎内注射脂肪或药剂）
3：训练增大，这个主要适合频繁手淫和发育不良导致的阴茎短小，
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