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怎么测量阴茎长度？
阴茎长度对男人非常重要。这里教你一种医生常用的方法。非勃起阴茎长度的测量：室温18℃，取直立姿势，将阴茎提起与身体呈90°，用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。勃起阴茎长度的测量：取直立姿势，用手捏住阴茎头用力拉向前方，牵拉到不能延长为止，用直尺测量耻骨联合到阴茎头的长度（牵拉后的长度与勃起的长度基本相同），大于或等于8厘米为正常（疲软状态下）勃起后再13-15厘米为正常，低于这个数据可能就会影响性生活质量，
值得提醒的是，有些男人由于肥胖，腹部脂肪较多，使一部分阴茎埋在脂肪内，使阴茎看起来较小，测量时可用手推小腹脂肪。不过阴茎小一点的男人也不必在意，只要做爱的方法得当是不会影响性生活的。
阴茎增大增粗锻炼方法，
从阴茎构成来看，阴茎的长度和粗度取决于海绵体所能容纳的充血容量，因为阴茎勃起时，血液会快速流入到海绵体，造成海绵体充血，阴茎自然也就勃起了，所以~阴茎增大增粗的核心是增加海绵体的体积容量，
而增加阴茎海绵体的体积容量，最安全有效的方法是通过训练来实现，而不是吃药，很多人都会误以为阴茎增大靠吃药？手淫引起的阴茎短小如何增大？，我的亲身经历
常见的错误的阴茎增大方法列举：
增大阴茎的方法如下:
1、外科手术：
优点：快速直接。缺点：费用高，还会留下疤痕。而且手术费用高昂，切有风险，万一手术失败，终身阳痿！
2、重力牵引：
这种方法不能很好控制，不方便，不小心或不正确的操作容易受到伤害。
3、真空吸引器：
现代使用真空吸引器来增大阴茎的方法较为流行，很多男性专科医院也用此方法来给阴茎短小的患者治疗，在专家的指导下，可以增长增粗，操作不当易造成伤害，须在专家的指导下使用。
4、药物，一般用药膏或药液：
效果不明显，防止上当受骗。从来没有看到阴茎增大药膏或药液阴茎增大起到什么大作用，好的效果，但经常听人说白白把钱浪费在这种药物上。所以此类药物最好不要随便用。
5、阴茎注射方法：
阴茎注射方法是把一些活血化於的药剂，如罂栗碱或加入PHENTOLAMINE的混合剂或前列腺素E1，用针筒注射到阴茎的海绵体之中，几分钟后，阴茎就会勃起而且持续约一小时或更长些，这种治疗方法成功率达65%至100%。不过有87%或98%的人会有副作用，有50%的人会放弃治疗计划，可是，却有少数人注射一个月之后恢复了自然勃起的能力。副作用可分长期和短期两种。因为，用这种方法治疗是近几年的事，长期的副作用目前还不清楚，短期的则可能出现疼痛、注射部位发炎、血压改变和异常勃起等。异常勃起要超过四小时，阴茎组织会受到损害，要让医生急救。但近几年更多经验及使用更新的药物如前列腺素后，不良作用已越来越少。
6、人工阴茎：
它不是把阴茎切去，而是在阴茎内植入硬物。人工阴茎有两种：半硬体式：有如女士隆胸，在阴茎中插入棒状的矽胶，手术后阴茎永远是庞然硬物，不会缩小，最多只能屈向下，可膨胀式：这个方法是在阴茎置入可膨胀式的矽胶圆筒，腹部则只放置一个小球储水，有小管相连。而阴囊则有泵。当想勃起时，只要启动那个泵，储水球的水便源源不断涌至阴茎中的圆筒，使之勃起，当不勃起时，只要把泵的活门打开，水便抽回储水球中，勃起便会消退，可作到随心所欲，这种方式对生理性不举的人可以参考。
7、气功：
在入静后“气沉丹田”的时候，当丹田充实、发热的时候，阴茎是会自然勃起的，这是所谓的“气盛阳起”。此时，就要保持维持这种勃起，直到入静结束。这是最自然的增加阴茎血流量的方法了。而且，气功带给你的好处远远不止这些。
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阴茎主要是由2条平滑肌和1条尿道构成的
阴茎勃起的长度和粗度取决于海绵体（也叫平滑肌）的体积大小和充血容量
只有让海绵体(平滑肌)的体积变大，勃起时才能容纳更多的充血容量
阴茎才能从根本上彻底变大变粗。
今天我将教你一个通过专项增大手法训练来增加海绵体和平滑肌体积的训练技术，→教你不吃药如何增大阴茎3-5厘米，真人视频教学，点击这里看效果，有图有真相，用事实说话
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